Collection: Hanteln

Die Wahl der richtigen Hanteln hängt von Ihrem aktuellen Fitnesslevel und den Zielen Ihres Trainings ab. Anfänger sollten mit leichteren Gewichten beginnen, während Fortgeschrittene zu schwereren Hanteln greifen können. Verstellbare Hanteln sind eine gute Wahl für diejenigen, die ihre Fitness stetig steigern möchten.

Um Ihre Hanteln in einem guten Zustand zu halten, reinigen Sie sie regelmäßig mit einem feuchten Tuch, um Schweiß und Schmutz zu entfernen. Vermeiden Sie extreme Temperaturen und Feuchtigkeit, um Korrosion oder andere Schäden zu verhindern.

Die Wahl des Gewichts Ihrer Hanteln sollte basierend auf Ihrem aktuellen Fitnessniveau, Ihren spezifischen Trainingszielen und der Art der Übungen, die Sie durchführen möchten, erfolgen. Anfänger könnten mit leichteren Hanteln beginnen und sich langsam steigern, während erfahrene Sportler mit schwereren Gewichten arbeiten können. Eine allgemeine Regel ist, ein Gewicht zu wählen, mit dem Sie 8 bis 12 Wiederholungen einer Übung durchführen können, während die letzten Wiederholungen herausfordernd, aber machbar sind.

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